Gran día para estar activo al aire libre.
Algunas personas pueden ser particularmente sensibles a la contaminación por partículas
Personas especialmente sensibles: Considere reducir la duración y la intensidad de las actividades al aire libre. Esté atento a síntomas como tos o dificultad para respirar. Estos son signos de desaceleración.
Todos los otros : Gran día para estar activo al aire libre.
AQI: MALO para
gente sensible
Los grupos sensibles incluyen personas con enfermedades cardíacas o pulmonares, ancianos, niños y jóvenes, minorías y trabajadores del campo.
Grupos sensibles: Reducir la duración e intensidad de las actividades al aire libre. Está bien estar activo al aire libre, pero tómese más descansos. Esté atento a síntomas como tos o dificultad para respirar.
Personas con enfermedades del corazón: Síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar o cansancio inusual pueden indicar un problema grave. Si tiene alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico.
Personas sensibles: Evite las actividades al aire libre prolongadas o extenuantes. Considere mover o mover actividades hacia adentro.*
Todos los otros : Reducir la duración e intensidad de las actividades. Tome más descansos de las actividades al aire libre.
*Nota: Si no tiene aire acondicionado, puede ser peligroso quedarse adentro con las ventanas cerradas durante el clima extremadamente caluroso. Si tiene calor, vaya a un lugar con aire acondicionado o consulte con su comunidad para ver si hay centros de enfriamiento disponibles en su comunidad.
Personas sensibles: Evite cualquier actividad física al aire libre. Pospóngalo a un momento en que la calidad del aire sea mejor o traslade las actividades al interior.*
Todos los otros : Evite las actividades prolongadas o extenuantes. Considere mover o mover actividades hacia adentro.*
*Nota: Si no tiene aire acondicionado, puede ser peligroso quedarse adentro con las ventanas cerradas durante el clima extremadamente caluroso. Si tiene calor, vaya a un lugar con aire acondicionado o consulte con su comunidad para ver si hay centros de enfriamiento disponibles en su comunidad.
Todos los otros : Evite cualquier actividad física al aire libre.
Personas sensibles: Permanezca en el interior y mantenga niveles reducidos de actividad. Siga estos consejos para mantener bajos los niveles de partículas en el interior.*
*Nota: Si no tiene aire acondicionado, puede ser peligroso quedarse adentro con las ventanas cerradas durante el clima extremadamente caluroso. Si tiene calor, vaya a un lugar con aire acondicionado o consulte con su comunidad para ver si hay centros de enfriamiento disponibles en su comunidad.